مكملات الهضم

بايوبولكس بروبيوتيك 10 بليون سي اف يو 60 كبسولة نباتية

هي كبسولة نباتية معروفة بقدرتها على تعزيز صحة الجهاز الهضمي والتخفيف المحتمل لمشاكل الجهاز الهضمي المختلفة مثل الإسهال ومتلازمة القولون العصبي.

دواعي الاستخدام:

• موازنة البكتيريا الصديقة في جهازك الهضمي
• تحسين بعض حالات الصحة العقلية
• الحفاظ على صحة القلب
• تقلل من شدة بعض أنواع الحساسية والأكزيما
• تقليل أعراض بعض اضطرابات الجهاز الهضمي
• تعزيز جهاز المناعة لديك
• إنقاص الوزن ودهون البطن

طريقة الاستخدام: 1 كبسولة قبل 30 دقيقه من الوجبه مره يوميا

بيو 360 اوبتيجوت سي 15 مليار مسحوق 120جم

تستخدم بودرة أوبتيجيت سي لتعزيز الجهاز الهضمي.
تحتوي البودرة على 3 سلالات (15 بليون) من البكتيريا النافعة ومستخلص البرقوق المجفف لتحسين عملية الهضم .
يعمل بودرة أوبتيجيت على تعزيز وظائف العضلات وإنزيمات الهضم وذلك بفضل احتوائه على البكتيريا النافعة والمغنيسيوم والكالسيوم.
تحتوي البودرة أيضاً على الأنولين الذي يدعم نمو البكتيريا النافعة ويخلصك من الإمساك.

المواد الفعالة:
مستخلص البرقوق المجفف، أنولين، المغنيسيوم ، الكالسيوم 

الاستخدامات:
تستخدم بودرة أوبتيجيت سي لتعزيز الجهاز الهضمي.

معلومات إضافية:
- لا تتجاوز الجرعة الموصي بها.
- مناسب للأشخاص النباتيين. 

طريقة الاستخدام:
للبالغين والأطفال أكبر من 10 سنوات : 1 معلقة صغيرة (4 جم) لمدة 3 أيام, يمكن زيادة الجرعة إلى 2-3 معالق صغيرة(8- 12 جم) إذا لزم الأمر.
الأطفال من عمري 2- 10 سنوات : نصف معلقة صغيرة (2 جم) لمدة 3 أيام ويمكن زيادة الجرعة إلى معلقة واحدة (4 جم) مرة أو مرتين في اليوم عند الحاجة.
يمكن إضافة البودرة إلى المشروبات أو الزبادي أو السموذي أو الماء أو يمكن تناولها مباشرة.

كال سوبر انزايمز لدعم الجهاز الهضمي وتحسين عملية الهضم 60 قرص

كال سوبر انزايمز هو مكمل غذائي مصمم لدعم الجهاز الهضمي وتحسين عملية الهضم. يحتوي على مجموعة من الإنزيمات الهضمية التي تساعد في هضم البروتينات، الدهون، والكربوهيدرات بشكل أكثر كفاءة.

المكونات:
إنزيمات هضمية: تشمل بروتياز (لهضم البروتين)، ليباز (لهضم الدهون)، وأميليز (لهضم الكربوهيدرات).
مكونات طبيعية: قد تحتوي على مستخلصات نباتية تساعد في تحسين عملية الهضم وراحة الجهاز الهضمي.
المميزات:
دعم الجهاز الهضمي: يساعد على تخفيف الانتفاخ والغازات وتحسين الراحة الهضمية.
تحسين امتصاص العناصر الغذائية: يعزز من فعالية امتصاص الفيتامينات والمعادن من الطعام.
تركيبة متوازنة: تم تصميمها لتكون آمنة وفعالة لمعظم الأشخاص.
الاستخدام:
الجرعة: يُنصح بتناول قرص واحد أو اثنين مع الوجبات، حسب التوجيهات على العبوة أو حسب استشارة الطبيب.
الالتزام: يُفضل استخدامه بانتظام للحصول على أفضل النتائج في تحسين الهضم.

اوبو حلاو البروبيوتك بنكهة الكرز لتحسين الهضم 60 قطعة حلاو للمضغ
حلاو مضغ تحتوي على البكتيريا النافعة بتركيز 5 بليون بنكهة الكرز للبالغين، خالية من النكهات الصناعية أو المواد الحافظة 
1- تعزيز الهضم: تعمل البكتيريا النافعة على تحسين امتصاص العناصر المغذية من الأمعاء وتعزيز عملية الهضم والحفاظ على صحة الجهاز الهضمي،
2- تقوية المناعة: تلعب البروبيوتك دوراً هاماً في دعم الجهاز المناعي ووقاية الجسم من الالتهابات ومحاربة الأمراض.
3- تحسين عملية الأيض: تساهم في تنظيم مستويات السكر بالدم وبالتالي تحسين عملية التمثيل الغذائي والتحكم بالوزن.
4- الحفاظ على صحة البشرة

المميزات:
- مناسب للنباتيين.
- خالي من السكر.
- لا يحتوي على المكسرات.
- خالي من الجلوتين.
- خالي من المواد المعدلة وراثياً.
- مناسب للبالغين فوق عمر 18 سنة.
- الجيلاتين مستخلص من مصدر حلال.

المواد الفعالة:
بروبيوتك 5 بليون.

معلومات إضافية:
• يُنصح باستشارة الطبيب قبل تناول هذه الحلاو في حال كنتِ حامل أو مرضعة أو تحت عمر ال 18 سنة.
• تُحفظ في مكان بارد، جاف، في درجة حرارة (15- 35) درجة مئوية، بعيداً عن متناول الأطفال

طريقة الاستخدام:
للبالغين: تناول 2 قطعة حلاو يومياً؛ مع الطعام أو بدونه.

فيت 4 لايف بريميوم دايجست بلس 30 كبسولة
- فيت 4 لايف بريميوم دايجست بلس هي عبارة عن كبسولات تحتوي على تركيبة متطورة من الإنزيمات بالإضافة إلى البروبيوتيك.
- تعمل تركيبة الكبسولات على تحسين هضم الأطعمة التي تحتوي على الغلوتين وبروتين الكازين.
- تقوم التركيبة المتطورة من الإنزيمات التي تحتويها كبسولات فيت 4 لايف بتكسير وهضم الكربوهيدرات، الدهون، الألياف و البروتينات.
- بالإضافة إلى ذلك، يعمل البروبيوتيك على تعزيز إنتاج الإنزيمات في الجسم مما يعزز من وظيفة وصحة الجهاز الهضمي.

المواد الفعالة:
إنزيم الأميليز، البروتياز، جلوكو أميليز، بكتيريا الملبنة البلغارية، بكتيريا لاكتوباسيلس رامنوساس.

فوائد كبسولات فيت 4 لايف بريميوم دايجست بلس:
- توفر عناية شاملة للجهاز الهضمي.
- تعمل على تكسير الكربوهيدرات والدهون والألياف والبروتينات بشكل فعال.
- تعزز إنتاج الإنزيمات وتنظم عمل الجهاز الهضمي.
- تساعد في هضم الغلوتين وبروتين الكازين مما يزيد من قدرة الجسم على تحمل هذه المكونات الغذائية.
- تعزز صحة الجهاز الهضمي بشكل عام.

طريقة استخدام كبسولات فيت 4 لايف:
تناول كبسولة واحدة يومياً مع الطعام أو كما ينصح الطبيب.

لاكتوزيم شراب لعلاج مشاكل الجهاز الهضمي والقولون 150 مل

لاكتوزيم هو شراب يُستخدم لتحسين وظائف الجهاز الهضمي وعلاج مشاكل القولون، وخاصة تلك المرتبطة بصعوبة الهضم أو الإمساك. يحتوي على مواد تساعد في تنظيم حركة الأمعاء وتحسين الهضم.

المكونات الرئيسية:

لاكتولوز: مادة فعّالة تعمل كملين وتساعد في زيادة الماء في الأمعاء، مما يسهل حركة الأمعاء ويخفف من الإمساك.
مكونات داعمة للهضم: تساهم في تعزيز عملية الهضم وتقليل الانتفاخ والغازات.
المميزات:

علاج الإمساك: يساعد في تنظيم حركة الأمعاء ويستخدم لعلاج الإمساك المزمن.
دعم صحة القولون: يعمل على تخفيف الأعراض المرتبطة بمشاكل القولون مثل الانتفاخ والغازات.
آمن للاستخدام الطويل الأمد: يمكن استخدامه بانتظام بناءً على توجيهات الطبيب لعلاج الإمساك المزمن أو الوقاية منه.
طريقة الاستخدام:

الجرعة الموصى بها: تختلف الجرعة حسب الحالة الطبية والعمر. يُنصح باتباع توجيهات الطبيب أو التعليمات الموجودة على العبوة.
التناول: يُفضل تناول الشراب مع كوب من الماء، ويمكن تناوله مع الطعام أو بدونه.

لايف بلان انزيم اللاكتيز 30 مجم لتحسين هضم اللاكتوز وتحسين وظائف الجهاز الهضمي 30 كبسولة نباتية

يستخدم الجسم إنزيم اللاكتاز للمساعدة في تكسير اللاكتوز، وهو نوع من السكر الموجود بشكل أساسي في منتجات الألبان مثل الحليب والجبن. بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من عدم تحمل اللاكتوز، يصعب على الجسم هضم اللاكتوز بشكل صحيح.

تحتوي كبسولات إنزيم اللاكتيز من Lifeplan على الكمية الموصى بها من إنزيم اللاكتاز النشط المقترح لتحسين هضم اللاكتوز في 3 كبسولات. عند تناوله قبل تناول أي منتجات تحتوي على منتجات الألبان، يمكن أن يحسن اللاكتيز عملية الهضم لدى أولئك الذين يعانون من صعوبة في هضم اللاكتوز.

الفوائد:

تحسين هضم اللاكتوز: يساعدك على هضم منتجات الألبان بسهولة ودون مشاكل.
تخفيف أعراض الجهاز الهضمي: يقلل من الانتفاخ والغازات الناتجة عن عدم تحمل اللاكتوز.
كبسولات نباتية: مناسب للنباتيين، مما يجعله خيارًا صحيًا ومتوافقًا مع جميع الأنظمة الغذائية.

المكونات:

توفر كل كبسولة عادةً ما يلي: إنزيم اللاكتيز 30 ملجم أي ما يعادل 1950 وحدة ووحدات الدستور الغذائي الكيميائي

الاستخدام :

تناول ثلاث كبسولات مع القليل من السائل البارد مباشرة قبل تناول الأطعمة التي تحتوي على الحليب ومنتجات الألبان. لا تتخطى الحد المسموح به.

كنتري لايف بروميلين 500 مجم 60 قرص

مكمل غذائي البروميلين هو إنزيم مستمد من جذع الأناناس الذي يعزز تقليل الالتهاب والتورم ، خاصة الأنف والأنف.

المميزات:
يساعد على الهضم - البروميلين هو إنزيم هضمي متحلل للبروتين مشتق من ذلك يساعد في كسر البروتينات وهضمها. توفر كونتري لايف مكمل غذائي ثلاثي القوة مع 2000 وحدة حرارية لكل جرام للمساعدة في دعم الهضم الصحي.

المكونات:
نباتي 100% وغير معدّل وراثياً - كما لا يحتوي على أي غرض: الخميرة - الذرة - القمح - الصويا - الحليب - الملح - السكر - المواد الحافظة - الألوان الصناعية - النكهات الصناعية - المحليات الصناعية - المحليات الصناعية
خالية من الغلوتين ونباتية وكوشر بارفي - شهادة خالية من الغلوتين مقدمة GFCO.org. شهادة نباتية مقدمة من الجمعية الأمريكية للنباتيين (AVA).

تايم هيلث بايو بروبيوتيك 55 بليون سي اف يو 60 كبسولة نباتية

مكمل "تايم هيلث بايو بروبيوتيك" يحتوي على 55 مليار وحدة تشكيل مستعمرة (CFU) من البروبيوتيك في كل جرعة، ويأتي في شكل كبسولات نباتية. البروبيوتيك هي بكتيريا مفيدة تعزز صحة الجهاز الهضمي وتدعم الجهاز المناعي.

الفوائد :
دعم صحة الجهاز الهضمي: يمكن أن يساعد البروبيوتيك في تعزيز التوازن الصحي للبكتيريا في الأمعاء، مما يساهم في تحسين عملية الهضم وتقليل مشاكل مثل الانتفاخ والغازات.
تقوية الجهاز المناعي: البروبيوتيك قد يعزز مناعة الجسم ويساعد في مكافحة الأمراض.
تحسين الامتصاص: قد يساعد في تحسين امتصاص العناصر الغذائية من الطعام.
طريقة الاستخدام:
الجرعة: عادةً ما تكون الجرعة الموصى بها هي كبسولة واحدة يوميًا، لكن تأكد من قراءة التعليمات الموجودة على العبوة للجرعة الدقيقة.
التوقيت: يمكن تناول المكمل مع أو بدون الطعام. بعض الناس يفضلون تناوله مع وجبة لتقليل أي احتمالية لاضطراب المعدة.
الالتزام: للحصول على أفضل النتائج، يُفضل الالتزام بالجرعة الموصى بها بانتظام.

فيت فور لايف بريميوم لاكتو انزيمات تساعد على اكتمال عملية الهضم و علاج سوء الهضم و الغازات و الانتفاخات 30 كبسولة

فيت فور لايف بريميوم لاكتو إنزيمات هو مكمل غذائي يحتوي على مزيج من الإنزيمات الهاضمة التي تساعد في تحسين عملية الهضم. يعمل هذا المنتج على تعزيز الهضم الصحي ويساعد في علاج مشاكل سوء الهضم، الغازات، والانتفاخات.

المميزات:
تحسين عملية الهضم: يساعد في تحليل الأطعمة المختلفة، مما يسهم في تحسين الامتصاص والهضم الكامل.
تخفيف الغازات والانتفاخ: يعمل على تقليل تكون الغازات، مما يساعد في تقليل الانتفاخ والشعور بعدم الراحة.
إنزيمات متعددة: يحتوي على مجموعة متنوعة من الإنزيمات الهاضمة التي تساعد في هضم الدهون، البروتينات، والكربوهيدرات.
علاج سوء الهضم: مناسب للأشخاص الذين يعانون من سوء الهضم بسبب نقص الإنزيمات الهاضمة.
طريقة الاستخدام:
تناول كبسولة واحدة مع وجبة الطعام أو حسب توجيهات الطبيب.
الفوائد:
يساعد على تحسين صحة الجهاز الهضمي.
يساهم في تخفيف أعراض الغازات والانتفاخ.
يعزز عملية الهضم السليمة للمغذيات، مما يسهم في شعور أفضل بعد تناول الطعام.

رينيولايف التيميت فلورا بروبيوتيك 50 مليار لدعم صحة الجهاز الهضمي 30 كبسولة

رينيولايف التيميت فلورا بروبيوتيك هو مكمل غذائي يحتوي على 50 مليار بكتيريا نافعة، مصمم لدعم صحة الجهاز الهضمي وتعزيز التوازن البكتيري في الأمعاء.

المميزات:

دعم صحة الجهاز الهضمي: يساعد في تحسين الهضم والتقليل من مشكلات الجهاز الهضمي مثل الانتفاخ والإمساك.
تعزيز المناعة: يعزز من وظيفة الجهاز المناعي من خلال دعم البكتيريا النافعة في الأمعاء.
تركيبة غنية: يحتوي على مجموعة متنوعة من سلالات البكتيريا النافعة لتحقيق أفضل النتائج.
سهل الاستخدام: تأتي الكبسولات في شكل سهل البلع، مما يسهل تضمينها في النظام اليومي.
طريقة الاستخدام:

يُنصح بتناول كبسولة واحدة يوميًا مع الطعام، للحصول على أفضل النتائج.

وصف المنتج

يدعم مكمل البروبيوتيك الخاص بنا الجهاز الهضمي من خلال استعادة توازن البكتيريا الجيدة في الجهاز الهضمي. هذه العلكة اللذيذة مليئة بالنكهة وأفضل تركيبة بروبيوتيك قوية، والتي تحتوي على 5 مليار وحدة تشكيل مستعمرة من بكتيريا العصيات الكواجولانية. تعمل هذه التركيبة على تعزيز صحة الجهاز الهضمي والمناعة على المدى الطويل. يمكن أن تساعد في التخلص من الانتفاخ والغازات، وحتى المساعدة في التعامل مع الإمساك أو الإسهال العرضي.

المكونات

العصيات الكواجولانية

كيفية الاستخدام

كمكمل غذائي، تناول جرعة واحدة من علكتين يوميًا أو حسب توجيهات أخصائي الرعاية الصحية الخاص بك، امضغ ببطء قبل البلع

وصف المنتج

يُنظّف الأمعاء بلطف وفعالية، دون التسبب في إلحاح أو تهيج. مُناسب للإمساك، حتى المزمن، وآلام البطن، وصلابة البراز، وعدم اكتمال الإخراج.

المكونات

سكر، ماء، تين (Ficus carica L.) 15% فاكهة مجففة، رماد مُزهر (Fraxinus omnus L.) 10% من المن، شمر (Foeniculum vulgare Mill، ثمار) مُجفف، مسحوق عرق السوس (Glycyrrhiza giabra L.، جذور)، مسحوق الخبيزة (Malva sylvestris L.، أزهار)، لحاء النبق (Rhamnus trangula L.)، أوراق السنا (Cassia angustifolia M. Vahl.) مُجفف.

طريقة الاستخدام

يُنصح بتناول عبوة واحدة، ويفضل مساءً قبل النوم، حسب الحاجة.

استشر طبيبك في حالة الاستخدام لفترة طويلة والحمل والرضاعة الطبيعية.

وصف المنتج

يساعد مسحوق زانوبيوتيك أوروسولابل على الحفاظ على صحة الجهاز الهضمي من خلال موازنة البكتيريا المعوية بفضل مزيجه من البروبيوتيك والبريبيوتيك.

المكونات الفعالة

البروبيوتيك، البريبيوتيك

طريقة الاستخدام

نوصي بتناول عبوة أو عبوتين من عصيات زانوبيوتيك القابلة للذوبان يوميًا بين الوجبات.

وصف المنتج

يساعد على توازن درجة الحموضة (pH). يُحلل البروتينات ويتخلص منها. يُعزز التخلص من السموم في الوقت المناسب عبر القولون والكلى والجلد والرئتين. يُعزز الدورة الدموية، وحيوية الخلايا، والصحة العامة.

المكونات

DigeZyme®️، مزيج بروبيوتيك (لاكتوباسيلس أسيدوفيلس، لاكتوباسيلس كاسيو، لاكتوباسيلس بلانتاروم، لاكتوباسيلس رامنوسوس، بيفيدوباكتيريوم بريف)، قشر السيليوم، مستخلص بذور الجريب فروت، قش الشوفان، سليلوز معدل (كبسولة نباتية)، سليلوز دقيق التبلور، دقيق أرز، ستيرات المغنيسيوم، ثاني أكسيد السيليكون.

طريقة الاستخدام

يُستخدم حسب التعليمات

نقدم لكم PerfectLife TCC Plus مع البريبايوتك، الكركمين، والباوباب – مكمل غذائي فائق الجودة

وصف المنتج:
تم تصميم PerfectLife TCC Plus لتلبية احتياجات صحية متعددة وتحسين الصحة العامة. هذا المنتج مثالي لكل من يسعى لتعزيز صحته الهضمية مع تزويد الجسم بالعناصر الغذائية الأساسية. يجمع بين الكركمين والباوباب لتحقيق فوائد تآزرية، مما يضمن لك الدعم الغذائي الذي يحتاجه جسمك. تم اختياره بعناية من قبل Healthland، ويجسد هذا المنتج الجودة والفوائد الصحية الطبيعية.

لمن هذا المنتج؟
هذا المكمل مناسب لأي شخص يرغب في تحسين صحته الهضمية، الرياضيين الذين يحتاجون إلى دعم الترطيب، أو الأفراد الذين يريدون إدخال مكونات طبيعية أكثر في نظامهم الغذائي.

للمساعدة في حالات الإسهال:
استخدم ظرفًا واحدًا 3 مرات يوميًا في الأسبوع الأول، ثم ظرفًا واحدًا مرتين يوميًا بعد ذلك. يمكن تناوله قبل الطعام أو بعده أو معه.

مع المضادات الحيوية:
استخدم ظرفًا واحدًا من Prebio-Tayebat وظرفًا واحدًا من Prebio-Manna يوميًا لمدة لا تقل عن شهر بعد الانتهاء من كورس المضاد الحيوي.

طريقة التحضير:
اخلط ظرفًا واحدًا مع 250 مل من السائل، أو رشه فوق الطعام الجاف أو الحساء.

المكونات:
أكاسيا سينغال، أكاسيا سييال، كركمين، باوباب، فيتامين C.

تحذيرات:
غير مناسب للاستخدام أثناء الحمل.

بكتيفلور بروبيوتك لتحسين صحة الجهاز الهضمي 20 قرص فوار
تحتوي أقراص المكمل الغذائي من بكتيفلور مزيجاً فريداً من البروبيوتيك والبريبيوتيك التي تساعد على تعزيز عملية الهضم.
تتميز هذه الأقراص بوجود بكتيريا نافعة تسمى الفلورا تعمل على تحسين صحة الجهاز الهضمي.
تعمل تلك البكتيريا على منع نمو الجراثيم المسببة للأمراض وتعمل كمقوي للمناعة.
تحتوي أيضاً الأقراص الفوارة على الاينولين وهو مكون يعمل على تقليل مستويات الكوليسترول في الدم.

دواعي الاستعمال:

• تخفيف الحرقة وعسر الهضم
• يعزز جهاز المناعة
• يقلل من آلام المعدة
• يحد من مشاكل الإمساك والإسهال والغازات بالأمعاء

طريقة الاستخدام:

حبة فوارة واحدة باليوم

آمن للحوامل

نوفادايت دينزيماكس انزيمات لتحسين وظائف الجهاز الهضمي 30 كبسولة
كبسولات دينزيماكس هو مكمل غذائي يوفر فوائد مهمة لصحة الجهاز الهضمي ، لأنه يساعد على تحسين الهضم ويساعد على تصحيح التوازن المعوي ، ومكافحة مشاكل مثل الإمساك. كل هذا بفضل تكوينه من الإنزيمات ، والخمائر اللبنية ، والسكريات الفركتو-قليلة السكاريد والمعادن ، والتي تعمل بشكل تآزري لتوفير رفاهية الجهاز الهضمي التي تحتاجها كثيرا.

دواعي الاستعمال:

يساعد في تقليل عمليات الهضم البطيئة والثقيلة
التخلص من الانتفاخ والغازات وينظم حركة الامعاء في الاسهال والامساك
يساعد توازن فلورا الجهاز الهضمي
طريقة الاستخدام:

1-2كبسولة بعد الفطور وبعد الغداء

ادرين جاجنون دايجست 365 انزيمات لتسهيل عملية الهضم 30 كبسولة

مكمل غذائي يحتوي على مجموعة من الإنزيمات الهاضمة لدعم وتحسين عملية الهضم وتقليل الانتفاخات والمشكلات المرتبطة بالهضم.
المكونات:

إنزيمات هضمية متنوعة مثل الأميليز، البروتياز، الليباز، واللاكتاز، والتي تساعد في هضم البروتينات، الكربوهيدرات، والدهون.
مكونات إضافية لتحسين الفعالية وتسهيل الامتصاص.
المميزات:

يدعم هضم البروتينات، الدهون، والكربوهيدرات بكفاءة.
يقلل من الانتفاخ والغازات.
مناسب للأشخاص الذين يعانون من مشاكل في الهضم أو حساسية تجاه بعض الأطعمة.
طريقة الاستخدام:

تناول كبسولة واحدة مع الوجبة الرئيسية،

امبيريال فارما لاكتوبيوتك فورت بكتيريا نافعه لتقليل اعراض اضطرابات الجهاز الهضمي 20 كبسولة
لاكتوبيوتك فورت تحتـوي الكبسوة الواحدة على ٥ مليار وحدة من
البكترييا النافعـة المجففة بالتجميد اشتهرت البروبيوتيك بفوائدها الصحية العديدة للصحة والجسم بشكل عام، وللجهاز الهضمي بشكل خاص.

دواعي الاستعمال:

دعـم البكترييا المعوية النافعـة (فلورا الأمعاء) في كل الحالات المرضية التي تصيبها بالخلـل والاضطراب مثـل متلازمة القولون العصبي
وحالات الانتفاخات والغـازات والتقلصات المعوية وكذلـك لـين البراز
يساعد على الهضم الصحي والسـليم، كــا أنـه يعمـل على إعادة توازن بكترييا الأمعاء النافعـة الفلورا أثناء إسـتخدام المضادات الحيوية لفترات طويله

طريقة الاستخدام:

 قبل وجبة الافطار او قبل النوم ليلا